Iniriau.com - Untuk membantu detoksifikasi tubuh dalam menghilangkan racun, Anda dapat memasukkan berbagai makanan sehat ke dalam daftar makanan Anda. Sebenarnya, tubuh secara alami akan melakukan pembersihan setiap hari.
Namun, tak ada salahnya bukan untuk melakukan upaya pembersihan tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat. Berikut ini adalah makanan sehat yang dapat digunakan untuk mendetoksifikasi tubuh Anda yang dikutip liputan6 healt:
1. Alpukat
Alpukat merupakan makanan pembersih yang baik untuk tubuh karena mengandung asam lemak esensial yang dapat mencegah penyerapan lemak tidak sehat. Tak hanya itu, buah ini dapat melindungi usus dan hati Anda agar tetap sehat. Hal tersebut sesuai dengan lansiran dari Cheatsheet.
2. Brokoli
Menambahkan brokoli ke dalam daftar makanan dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Sifat antioksidan yang dikandungnya dapat membantu Anda melindungi tubuh dari serangan lingkungan tertentu dan dapat membuang racun di dalam tubuh.
3. Teh Hijau
Bukan menjadi rahasia lagi, teh hijau memang memiliki manfaat kesehatan yang menakjubkan, seperti kemampuannya untuk mendetoksifikasi tubuh. Selain itu, kandungan kafein, teh hijau dapat bertindak sebagai diuretik sehingga membantu Anda menyingkirkan racun di dalam tubuh.
4. Bawang Putih
Sifat antibakteri yang dikandung bawang putih dapat membantu tubuh Anda dalam melawan penyakit. Selain itu, kandungan glutathione dalam bawang putih dapat membantu Anda melakukan pembersihan racun di dalam tubuh.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)